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Obst
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Tipps für ein ausgewogenes Schulfrühstück

Ob für das Schulfrühstück oder für den Hunger zwischendurch - für eine Stärkung sollte immer Zeit sein!Snacks sind ideal als kleine Stärkung zwischendurch, überbrücken die Stunden zwischen den Hauptmahlzeiten und füllen das Nährstoffkonto auf.

Snacks zum Mitnehmen für die Schule

  • Paprika oder Möhrenstreifen,
  • Nüsse, gemischt mit gewürfeltem Trockenobst und Rosinen,
  • ¼ Melone mit zwei Scheiben magerem Schinken,
  • Vollkornbrötchen mit Hähnchenbrust, dazu Tomaten- und Gurkenscheiben,
  • Magerjoghurt mit frischen Früchten,
  • Frisches Obst (Apfel, Banane, Birne, Weintrauben etc.)

Das schmeckt am Nachmittag:

  • Ein Stück Obst- oder Käsekuchen,
  • Vollkornzwieback mit Honig,
  • ½ Grapefruit mit Frischkäse,
  • Buttermilch mit dem Saft einer frisch gepressten Orange vermischt,
  • Cornflakes mit fettarmer Milch.